UNA DE LAS FORMAS DE ESTAR EN EL PRESENTE ES HACIENDO EJERCICOS DE MEDITACIÓN EN EL PRESENTE
LES VOY A DEJAR UNOS EJERCICIOS QUE ESTAN EN CASTELLANO Y SON MUY AGRADABLES..
http://www.youtube.com/watch?v=r-U_2bTrIas&feature=related
Al entrar en la pagina van a encontrar al margen derecho los demas ejecicios con su explicación correspondiente
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